복지부, 열량 정보 등 수록 포켓용 음식 사전 발간
| 비만 예방 ‘똑똑한 밥상’ 나왔다 | ||||||
| 복지부, 열량 정보 등 수록 포켓용 음식 사전 발간 | ||||||
'주머니 속의 똑똑한 밥상'에는 국민건강영양조사에서 우리 국민이 많이, 그리고 자주 섭취하는 것으로 나타난 음식들의 열량과 나트륨 함량정보를 제시했다. 특히 그 중 73종 음식의 1인 분량 사진을 함께 제시해 누구나 자신이 먹은 음식의 열량과 나트륨 함량을 쉽게 확인할 수 있도록 했다. 복지부는 이 자료집이 우리 국민의 비만 예방을 위한 ‘100kcal 덜 먹고 100kcal 더 쓰기’와 ‘소금섭취량 감소’의 실천을 독려하는데 실제적인 정보를 줄 수 있을 것으로 기대했다. 복지부는 이와 함께 건강증진 웹 포탈사이트 ‘건강 길라잡이(http://www.hp.go.kr)’를 통해 건강생활실천 프로그램 ‘건강 다이어리’를 운영한다. ‘건강 다이어리’는 개인 각자가 섭취한 음식의 열량과, 신체활동을 통해 소비한 열량을 추정·평가해 주는 온라인 프로그램으로 개인별로 맞춤형 식생활 관리가 가능하다.
'주머니 속의 똑똑한 밥상' 에 제시된 내용과 함께 약 1,000여종 음식에 함유된 열량과 나트륨 정보를 제공하며, 일상적 활동과 스포츠·레져 활동의 소비열량을 쉽게 설명해 섭취량과 비교할 수 있도록 구성돼 있다. 복지부는 이 프로그램을 통해 국민들이 식생활과 신체활동 계획을 세우고 이를 실천할 수 있도록 도와 사용자의 건강증진에 기여할 수 있을 것으로 기대하고 있다. 건강 다이어리는 건강 길라잡이 홈페이지에서 사용자 등록을 하면 누구나 다운로드 받아 무료로 사용할 수 있다. |
